Κοκτέιλ. Ποιο να επιλέξω;

Επειδή θάλασσα, καλοκαίρι και κοκτέιλ πάνε φυσικά… μαζί, δε χρειάζεται φέτος να αλλάξετε τις αγαπημένες σας συνήθειες.

Κοκτέιλ, χρώματα και αρώματα! Ποιος δεν απολαμβάνει ένα δροσερό κοκτέιλ ένα ζεστό απόγευμα του καλοκαιριού ή βράδυ; Ή και μεσημέρι; Σε ποιον δεν θα άρεσε πάντα όλα του τα ποτά να είναι μία έκρηξη γεύσεων και αρωμάτων; Να βοηθήσουμε στην απάντηση! Οι περισσότεροι από εμάς αναζητούν ένα καλοφτιαγμένο κοκτέιλ από τα χέρια ενός έμπειρου barman και τις περισσότερες φορές το επιλέγουν κιόλας! Είστε και εσείς ένας από αυτούς; Εάν είστε ένας από αυτούς αλλά ταυτόχρονα προσέχετε τη διατροφή σας θα πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω, που είναι και οι 3 παράγοντες που καθορίζουν

Οι θερμίδες, λοιπόν, των κοκτέιλ εξαρτώνται κατά κύριο λόγο από τα 3 βασικά συστατικά που χρησιμοποιούνται:

α) Το αλκοολούχο ποτό, όπως τζιν και βότκα, στα οποία για κάθε μεζούρα υπολογίζουμε περίπου 90 θερμίδες

β) Το χυμό ή το αναψυκτικό που εμπεριέχεται

γ) Τα πρόσθετα γλυκαντικά μέσα, όπως η ζάχαρη ή σιρόπια.

Σε περίπτωση, λοιπόν,  που προσέχετε τη σιλουέτα σας, αλλά δεν θέλετε να καταφύγετε σε χαμηλά αλκοολούχα ποτά όπως κρασί ή μπύρα,  επιλέξτε κυρίως κοκτέιλ που εμπεριέχουν αρκετό πάγο ή αναψυκτικά light. 

Πάρτε μια γεύση από τον παρακάτω πίνακα:

Εάν σκέφτεστε ότι πρέπει να ξεκινήσετε διατροφή ή αν χρειάζεστε τη βοήθεια των διαιτολόγων μας μπορούμε να σας την παρέχουμε και εξ αποστάσεως! Απλά συμπληρώστε τη φόρμα ενδιαφέροντος και ένας συνάδελφος μας θα επικοινωνήσει μαζί σας άμεσα προκειμένου να σας στείλουμε το πρώτο σας διαιτολόγιο! Μην αφήνετε για αύριο κάτι που μπορείτε να κάνετε σήμερα! 

Από εμάς καλές διακοπές!

Γιαννακούλια Δήμητρα

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος