Όσο πλησιάζει ο καιρός για τις καλοκαιρινές διακοπές τόσο προσπαθούμε να χάσουμε κιλά και να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Δεν θέλει βιαστικές κινήσεις και δίαιτες express για την επίτευξη του στόχου. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 5+1 φυσικούς τρόπους για την απώλεια των περιττών κιλών.
- Δώσε σημασία στο πρωινό σου
Ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό βοηθά στην αναπλήρωση της χαμένης ενέργειας και στην αίσθηση κορεσμού μέχρι το μεσημεριανό. Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.
- Κατανάλωση νερού
Η κατανάλωση νερού ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι απαραίτητη τόσο για την ενυδάτωση της επιδερμίδας όσο και για τη καύση θερμίδων. Θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού ημερησίως το οποίο αυξάνει το μεταβολισμό και αποβάλλει περιττές ουσίες από τον οργανισμό σας.
- Ισορροπημένη διατροφή
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορούμε να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με πολλά φρούτα και λαχανικά. Η τήρηση ενός εβδομαδιαίου προγράμματος διατροφής θα σας βοηθήσει να είστε οργανωμένοι και να αναλώνεστε σε παχυντικές τροφές και σνακ. Περιορίστε τη ζάχαρη όπως και το αλκοόλ και το ανθυγιεινό φαγητό.
- Καφές και πράσινο τσάι
Ο καφές και το πράσινο τσάι αποτελούν ισχυρούς συμμάχους για την απώλεια βάρους. Οι φυσικές χημικές ουσίες που βρίσκονται τόσο στον καφέ όσο και στο πράσινο τσάι αυξάνουν την καύση λίπους και ενισχύουν το μεταβολισμό σας.
- Υγιεινά σνακ
Τα υγιεινά σνακ μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της διατροφής ειδικά όταν η πείνα σας χτυπάει τη πόρτα. Μερικές ιδέες είναι, ξηροί καρποί, γιαούρτι, smoothie και μπάρες δημητριακών.
- Βοηθήστε την προσπάθεια απώλειας κιλών με ιατρικά μηχανήματα
Εκτός από τους φυσικούς τρόπους απώλειας των κιλών σύμμαχος σε αυτή τη προσπάθεια είναι και η ιατρική αισθητική. Στα FIGURA CLINICA θα βρείτε 2 από τις δημοφιλέστερες θεραπείας αντιμετώπισης του τοπικού πάχους και απώλειας κιλών.
- Κρυολιπόλυση: Η κρυολιπόλυση είναι η μέθοδος που χρησιμοποιεί την ψυχρή θερμοκρασία για τη διάσπαση των λιποκυττάρων. Πιο συγκεκριμένα, η μέθοδος στοχεύει άμεσα στα συσσωρευμένα λιποκύτταρα και χρησιμοποιεί ελεγχόμενες χαμηλές θερμοκρασίες για να κρυσταλλωθούν και τελικά να διαλυθούν. Τα νεκρά πλέον λιποκύτταρα στη συνέχεια αποβάλλονται σταδιακά από το σώμα μας μέσω της λεμφικής οδού. Αποτελεί μια ακριβής θεραπεία καθώς στοχεύει στην εξαφάνιση του τοπικού λίπους και είναι άκρως ασφαλής. Δεν έχει πόνο και είναι τελείως αναίμακτη.
Η θεραπεία της κρυολιπόλυσης βοηθάει στη σμίλευση του σώματος μας και στη μείωση του επίμονου πάχους σε συγκεκριμένα σημεία. Μετά την θεραπεία της κρυολιπόλυσης αποκτάμε ένα πιο σφριγηλό και αρμονικό σώμα. Τα πρώτα αποτελέσματα γίνονται ορατά μετά την 3η εβδομάδα εφαρμογής και συνεχώς βελτιώνονται για τους επόμενους 2 μήνες καθώς ο οργανισμός αποβάλλει τα λιποκύτταρα.
- Θεραπεία Ραδιοσυχνοτήτων: Αποτελεί την top θεραπεία για λιποδιάλυση, μια εναλλακτική μορφή άσκησης που ενεργοποιεί με διαφορετικό αλλά εξίσου αποτελεσματικό τρόπο το μυοσκελετικό σύστημα. Η θεραπεία αποτελείται από 2 στάδια. Στο 1ο στάδιο εφαρμόζεται για 10 λεπτά θερμός υπέρηχος ο οποίος διεισδύει βαθιά στους ιστούς και ενεργοποιεί τη παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Η διοχέτευση ελεγχόμενης θερμότητας στους ινοβλάστες τους προκαλεί θερμικό σοκ με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται η αναπλαστική διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου. Στο 2ο στάδιο πραγματοποιείται 30λεπτη ηλεκτροθεραπεία για τη σύσφιξη και γράμμωση του σώματος. Η θεραπεία των ραδιοσυχνοτήτων είναι μια απόλυτα εξειδικευμένη θεραπεία ανάλογα τις ανάγκες του καθενός καθώς μπορεί να ρυθμιστεί τόσο η συχνότητα του παλμού όσο και η διάρκεια της σύσπασης των μυών.
Όποια θεραπεία και να επιλέξετε φέτος το καλοκαίρι, επισκεφτείτε τα FIGURA CLINICA και το εξειδικευμένο μας προσωπικό θα σας καθοδηγήσει ανάλογα με τις ανάγκες σας!!!
.